مراسم طشت گذاری اولین روز محرم درتاشبسیاری ازافرادمسن ,دررژیم غذایی خود, دریافت غذایی کلسیم دارومکمل های کلسیم دار
رابرای جلوگیری ازپوکی استخوان, افزایش می دهند.
حدس وگمان عده ای براین است که افزایش مصرف کلسیم یابدون ویتامینD می تواند
سلامت قلب وعروق رابهبودبخشد
Fonarow استاد بیماریهای قلب وعروق دردانشگاه کالیفرنیا, لس آنجلس دراین زمینه
می گوید:
بااین حال, تعدادی ازمطالعات اخیرنشان داده اندکه مصرف بالاتر رژیم غذایی یامکمل های
کلسیم دارممکن است تنها برای بهبود سلامت قلب وعروق نباشد بلکه ممکن است آنها رابا
خطربیشتری برای حوادث قلبی وعروقی ومرگ ومیرهمراه سازد
برای مشاهده وضعیت رابطه بین مصرف مکمل های کلسیم دار
وافزایش خطرمرگ ناشی ازبیماریهای قلبی وعروقی, یک تیم
پزشکی به رهبری دکترکارل میکائلسون, استاد بالینی درگروه
ارتوپدی جراحی دردانشگاه اوپسالا درکشورسوئد تشکیل شد.
این گروه,تجزیه وتحلیل داده های جمع آوری شده ازمطالعات ماموگرافی برروی بیش
از61000 زن راانجام دادند
بیش از 19 سال پی گیری , محققان ,نزدیک به 12000 نفرکشته, تقریبا 4000 مرگ ناشی
ازبیماریهای قلبی عروقی, درحدود 1900 موردازبیماریهای قلبی و100موردسکته مغزی
دریافتند
همچنین بالاترین نرخ مرگ ومیر درمیان زنانی است که مصرف کلسیم بالاتراز 1400
میلی گرم درروز درآنها مشاهده شده است ازسوی دیگرزنانی که درزمان کمتراز 600
میلی گرم کلسیم درروزمصرف داشتند نیز, درمعرض خطرمرگ بوده اند
زنانی که بیش از1400 میلی گرم کلسیم درروز مصرف داشته اند, احتمال مرگ ومیر
آنهانسبت به زنانی که 600 تا999 میلی گرم درروز مصرف داشته اند,
دوبرابر می باشد
بااین حال, دفترمکمل های غذایی ایالات متحده 1000 تا 1200
میلی گرم کلسیم درروز رابرای اکثریت افرادبالغ توصیه می کند
براثربررسی های نظرکارشناسان, رژیم غذایی بسیارکم وبسیاربالای
کلسیم میتواندکنترل طبیعی توسط بدن رالغووباعث تغییرات درسطح
خونی کلسیم شود.
تیلور والاس یکی ازنمایندگان صنعت مکمل کلسیم دراین زمینه می گوید:
بااین حال یک مطالعه علت ومعلول درانسان وجودداردکه نشان می دهدکه خطری ازسوی
کلسیم ومکمل کلسیم, رژیم غذایی برای بیماری قلبی وعروقی نمی باشد .
والاس می گوید این مهم نیست بدانیم که چه مقدارکلسیم یک فرد ازرژیم غذایی است مهم این
است شما باپزشک خودمشورت کنید تامطمئن شوید که آیاشمادرحال گرفتن مقدارکلسیم
هستید یانه؟
فونارو, سخنگوی انجمن قلب آمریکا نیز اشاره کرد
درحالی که مطالعات وتحقیقات بیشتری نیاز است , مکمل های کلسم باید تنها پس ازبررسی
دقیق ازاینکه منافع بالقوه درسلامت استخوانهابیشترازخطرات بالقوه قلبی وعروقی می باشد,
استفاده شوند
بااین حال دفترمکمل های غذایی آمریکا ازفوایدمکمل های کلسیم می گوید:
کلسیم, فراوانترین ماده معدنی موجوددربدن انسان است ودربرخی ازغذاهابه وفوریافت میشود
وبه دیگران به عنوان یک مکمل غذایی دردسترس توصیه میشوندودرحال حاضردربرخی از
داروها(آنتی اسیدها)وجوددارند.
کلسیم برای انقباض واتساع عروق, عملکردعضلات, انقباض عصبی, سیگنالینگ داخل سلولی
و ترشح هورمونی نیازاست.هرچندکمتراز 1% ازکل کلسیم دربدن , برای حمایت ازاین توابع
مهم متابولیک مورد نیازاست.
بدن بااستفاده ازبافت استخوان به عنوان یک مخزن ومنبع کلسیم, برای حفظ ثبات غلظت کلسیم
درخون, عضله ومایعات داخل سلولی عمل می کند
منبع: web md
نگاهی به سرطان پستان